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12/22/2008

ケンちゃんの趣味

Filed under: 日常 — tsu @ 23:12

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ケンちゃんは折り紙が好きで、何でもかんでも折ってしまいます
折るものは、ケンちゃんの好きなほ乳類、恐竜、鳥、虫など、生き物が中心です
写真だと分かりづらいですが、実際に手に取ると雰囲気がよく再現されてます
感心しました

大好きな図鑑を見ては、形態を折り紙で再現します
折り紙の本など見ずに、図鑑を見ながらテキパキ作って行きます

マイ図鑑を持参しては、学校でも折っているようで
「博士」のあだ名がついたようです

図鑑はそうやって使うものじゃないんだがなぁと思いながら、まぁいいかと見守ってます

12/21/2008

肉体改造中

Filed under: 日常 — tsu @ 23:09

筋肉量を増やして基礎代謝量を上げ、体脂肪を少なくしようと今週は頑張ってました
特に体幹筋が少ないので、腕立て、腹筋、背筋を重点的に鍛えました
(呑みがあったり、資料作ってたりと、あまり筋トレできなかったのですが)

今日は自転車を心拍80%~95%で1時間(30kmくらい)流し、その後3時間合気道をやったので成果あったろうと体組成計で計測すると

体脂肪率14%が出ました
基礎代謝量は1966kcal、筋肉量もバランスが良くなって来ました
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やり/砲丸投げ、水球、ウェイトトレーニングを同時にやってた高校時代ピークの頃の自分を、体組成計で計ってみたかった

まだ若干体幹筋が少ないので、この調子で正月太りをしないように頑張ります
体組成計にUSBなんて贅沢言いませんから、シリアルポートが付いててデータが吸えれば可視化できるのにな

合気道

Filed under: 日常 — tsu @ 22:19

8ヶ月前に肩と手首をやってからは、特に怪我もなく順調に稽古してきました

今日はほぼ黒帯の若者と組み手でした
テンポが速く、力強いのでこの若者との組み手はいつも楽しんでます
彼と組み手をすると学びのスピードも速い気がします

横面打ち五教、受けの時、左手刀を派手に止められたとき筋を痛めました
前腕裏の筋なので、小指薬指に力が入りません…orz

湿布貼って寝ます
明日までに治っているといいな

12/19/2008

忘年会

Filed under: 日常 — tsu @ 21:54

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焼肉屋で部署の忘年会が渋谷でありました
最高に旨い肉ばかりで、特にカルビが秀逸でした

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マッコリもヨーグルトのようにサッパリしてて呑みやすかったです

忘年会とは言うものの、年を忘れることが出来ずに調べモノをしてます
忘年会当日も挙動のおかしな所があり、携帯の端末と網の仕様に悩まされます

年末はゆっくり時間が取れそうなので、じっくりと勉強します
そろそろ入社6ヶ月

12/17/2008

Petit 忘年会

Filed under: 日常 — tsu @ 23:41

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人生で初めて「からすみ」を食べました

そんな今日は、前職の友人Patriceとプチ忘年会
かれこれ7年の付き合いです
まー、生きてりゃ色々あるさ
また呑みましょう

12/14/2008

体組成計購入

Filed under: サイクリング,日常 — tsu @ 23:36

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TANITAの体組成計インナースキャン50Vを買いました

これがただの体重計ではなく、腕、足を左右独立に、体幹、体全体の体脂肪率、筋肉量などを計測可能です。パナソニック製、オムロン製も比較検討しましたが、表示が一番分かりやすいのでこれに決めました。

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右腕の筋肉量が消えてしまってますが(点滅してたため)、体の筋肉バランスはこんな感じです。左腕と体幹の筋肉量が若干少ないですが標準より多いようです。

基礎代謝量は1935kcal。筋肉量が多いので、想像していたより多いです。
合気道をする身としては多い事はいいのですが、自転車乗りは効率が悪い気がします
両立は出来ないんでしょうかねー

とりあえず、体脂肪率は15.8%と多めなのでこっちは減らし続けます

東京エンデューロ

Filed under: サイクリング — tsu @ 21:47

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今日は東京エンデューロ開催日でした
が、生憎の(結構強めな)雨で、しかも今年一番の寒さ
入社早々、仕事もろくに覚えないうちに、もらい事故で怪我でもしたらと思うと気も乗らず、応援側にまわりました

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エントリーした社内チーム11人中、9人が棄権する中、YuukiさんSearch男さんは参加
リレーの予定でしたが、それぞれ1人で1チーム担当、4時間ソロで激走
男前過ぎます

しかし厳寒です
体を動かさないのにサイクリングウェアを着てるので、応援する方が走るより凍えます
ビンディングシューズから水と冷気がしみ込んできます…orz
走ってるYuukiさんとSearch男さんには悪いですが、温かいカレーうどんを食べに行きましたm(_ _)m

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食後に再度応援を再開。Search男さんが途中ハンガーノックでピットイン。みんなで、糖分(まんじゅう)x4、塩分(おかき)x1袋を口に詰め込んで補給しました 🙂

雨だし、寒かったけど、楽しかったです
行って良かった~

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