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09/27/2009

ひたすら安静

Filed under: 日常 — tsu @ 23:44

左肩負傷のため、外出もせずに家でゴロゴロしてました
コタローとお留守番です

終日、三角巾で腕を吊っていたお陰でしょうか、昨日より少しマシになりました
しかし腕を下にだらりと伸ばすと、グチッっと抜ける感触&痛みがあるので、亜脱臼のようです

とりあえず、明日は朝一で整形外科に行って来ま

午前中、やんちゃな清掃のアンちゃん達が来ましたが、大変礼儀正しかったです

鏡見て納得
ヒゲ坊主ネックレスが三角巾で腕を吊ってたら、本職と勘違いします

09/26/2009

やっちまいました

Filed under: 日常 — tsu @ 23:30

今日の合気道で、左肩から落ちてしまいました
グチャッと伸びた感じがあったので、亜脱臼のようなものです

多くの人には、受け身が得意な方向と不得意な方向があって、ワシの場合は左前は苦手なのです

しかも初めてかけられる技だったのでタイミングがよく分からなく、結果、左肩から落ちてしまいました

「ガン」とぶつかる時は打ち身で終わるので問題ないのですが、「グチャ」と行くと関節に来てるのでヤヴァイです。

そう言う訳で左腕が言うこと利きません
冷やしまくってますが、月曜日の朝に整形外科に行って来ます

あー、今月は1,000km超える勢いで自転車に乗れてたのに、これからはしばらくローラー台のみです

09/23/2009

トミカ:ミニカー

Filed under: 日常 — tsu @ 23:45

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コタローが最近ハマってるトミカのミニカーを買ってあげました
左から、光岡 オロチ、BMW MINI、マツダ RX-8、マツダ DEMIO

独断と偏見でワシが選びました
光岡 オロチがラインアップされてるとは、渋すぎ

しつこいけど、大好きなトヨタ セラ無いかなぁ

09/22/2009

奥多摩湖周遊サイクリング – 140km

Filed under: サイクリング,日常 — tsu @ 19:55

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2週間前に到着寸前で諦めた奥多摩湖に行って来ました
会社の同僚のK田さん黒こんぶさん、O子さんと、都民の森のある山を越えて湖をぐるりと廻るコースです。延々と登りが続き(夜食を後悔しながら)、何度も心が折れましたがなんとか都民の森に到着。待っててくれてありがとうございます m(_ _)m

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都民の森では、みとうだんご、秋川牛(松坂牛が祖先の、あきる野市の牛肉です)の串焼きを頂きました。これら食べた分だけ登りに苦しむのですが、ご当地グルメは楽しまな 🙂

パクパク食べて満腹なのはワシだけで、他の3名は超空腹。途中にある蕎麦屋にふらりとよったのですが、この丹三郎、意外と有名な様です。

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蕎麦せいろ+半盛うどんを頼みました。蕎麦もプツプツしててうまいのですが、ツルツルモチモチのうどんのほうが好みでした。フレッシュな桃ジュースも頼んだのですが、これはちょっとハズレ。

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こんな感じで、ぐるりと奥多摩を一周して来ました
今日も途中でGarminの電池切れでしたが、残っているデータから
獲得標高2417m、平均時速23.4km/h、消費カロリー4331kcal 🙂

K田さん、コース&リードありがとうございました m(_ _)m

09/21/2009

夜食

Filed under: 日常 — tsu @ 23:18

残っているミソ汁を白米にかけただけの夜食なんだけど
旨い

普段使わないお箸で、汁椀で米を食べる違和感
これが旨い

で、太る訳だが、人生これでいいじゃないかと思ふ

09/20/2009

CrankBrothers multi-19 tool

Filed under: サイクリング — tsu @ 23:35

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wiggleでCrankBrothersの、multi-19 toolを購入しました

その名の通り、19つのツールがコンパクトなサイズに収まってます

Topeakのツールキットを持ってるのですが、六画レンチのサイズに不満だったり、ツールカッターやレンチが付属してないので、初wiggle記念に買い替えました

作りも頑丈でいい感じです 🙂

09/17/2009

RESPRO SPORTSTA MASK

Filed under: サイクリング — tsu @ 23:00

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RESPROSPORTSTA MASKを購入しました

最近、車道ばかり走ってて何か呼吸器系に違和感があるので、マスクでも試そうかと購入に至りました

今日初めて装着
意外と呼吸できます
平地だと息苦しさもあまり感じません

が、登りは想像以上に息苦しい…
30分ほど走ってから取ってみると、超快適

過給器(コンプレッサー)付きのエンジンの気持ちがわかった様な気がします
と言うか、プチ高地トレーニング?

ここ1週間、鼻水に悩まされてたのもピタリと収まったし、ブタクサアレルギー疑惑も浮上中
wiggleで3,280円、おすすめです

ただし、北斗の拳的な「水と食料を出せ~」な雰囲気が漂うので注意

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