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08/17/2008

西海ラーメン

Filed under: 日常 — tsu @ 22:24


西海ラーメンで夕飯でした
久しぶりに食べるラーメンは、脂っこ…orz

朝は自転車で60kmを走って来ました
小雨が降ってて寒かったせいか、お盆のせいか、人がまばら
しかし多摩サイはストップ&ゴーが多くてスピードが伸びません

なので帰りは羽村~福生、昭島~拝島は車道を走りました
車道だと35~40km/hを出せるようになりました

速さの限界にチャレンジしまくってたら、ヘトヘトになりました
こんな乗り方だと遠距離は乗れませんね

水分と食事をとりまくって寝たら、77kgから79kgに増えてました…orz

2 Comments »

  1. 乗ってますねー。スピードの緩急つけてるとそれはそれでインターバルでいいと思いますよー。つよぽん(仮)さん基礎体力ありそうなので、メニューこなした方がスピード上げるには近道かもしれません。
    連光寺やら若葉台やらでいい感じの周回ドM練が効きますw。

    Comment by akirasek — 08/20/2008 @ 01:38

  2. どうもですー、最近急がしそうですね
    週末の練習のお陰で、月曜日朝は毎週クタクタです

    坂道ドMコースも今度試してみます 🙂

    Comment by tsu — 08/21/2008 @ 01:25

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