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02/22/2009

剣と腰と

Filed under: 日常 — tsu @ 22:55
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今日はリッちゃんが、剣を初めて振りました
「合気道で剣?」と思われるかもしれませんが、剣の動きは合気道の基本です。

初めての剣なのに、きちんと45度上段の基本姿勢が取れてて感心しました。鷲掴みと左足のかかとを直し、少し腰を落とせば、かなりいい線行きます。

僕の方はと言うと、先々週の軽いぎっくり腰騒動 以来、この2週間自転車(ローラー台)にも乗らず、剣も振らず、合気道もお休みして養生の2週間でした。良くなったものの、体術はまだ不安なので、今日は1日剣を振ってました。大分切れが戻って来て、いい感じです。

前屈以外は痛みも無くなったので、試しにローラー台1時間(最大心拍50~60%維持)漕いでみました。久しぶりなので「こんな前傾で辛かったっけ?」と苦しみながら30分くらい濃ぎました。はたと、スペーサーを忘れてたことに気付いてもう30分。こっちもいい感じなので、来週当たり多摩サイでポタリングでもしてこようかな 🙂

9割方復活かなー

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