時差ボケの治し方

人間の体内時計は25時間あり、目覚めた後に日光を見る事で1時間修正される。
ってのを利用して、朝はひたすら日光を見るように。

時差ボケとの戦いの歴史
3/19 22:00 帰宅
3/20 09:00 睡眠
3/20 15:00 起床
3/21 04:00 睡眠
3/21 11:00 起床
3/22 02:30 睡眠
3/22 09:00 起床
3/23 02:00 睡眠
3/23 07:00 起床

治ったかな?

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