昨日は移動と作業が多くて、昼にカロリーメイトとソイジョイ、夜にコーヒー豆チョコを食べただけでした
体重を量ってみたら１キロ軽量化しました
体脂肪率も少し落ちて14%
たまには Super 忙しいのもいいかな
月: 2009年10月
青梅へ
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青梅まで 65km のサイクリングに出かけてきました 自転車に乗ってませんでしたが、今日やっとリベンジ 秋風が涼しくて気持ちいい～と想像してたのですが、寒い！！！ 体は正直です、２週間ぶりなので疲れます。心拍も久しぶりに190bpm オーバーしました しかし、走ると気持ちがリフレッシュされますね。疲れも難なく乗り越えられます。 明日は汐留で説明侍、怒られ侍 |
左肩快復中
痛めた肩ですが、70%ほど快復しました
まだ肩関節に負担はかけられませんが、調子いいです
急に動かしたり、力を入れて引っ張ったりしなければ痛みません
普通に後ろポケットから財布を取ったりできるのが幸せ
ついでに杖があたった手首も快癒
晴れてくれないかなぁ
自転車に乗りたい