SUGATA-TD3

1年以上前、愛用のSUGATA-TD3の部品が無くなったことに落胆して書いた日記

この日記を読んで、親切なaoiyuhkiさんが、ご自宅にあったSUGATA-TD3を譲って下さりました
そして今晩、届きました
探し人に会えた…そんな感覚で感無量です

大切に、大切に使います
aoiyuhkiさん、本当にありがとうございます

フル外出


今日は一日外出していて、ヘトヘトです

ふと見上げたら空が蒼かったです

僕に出来ることは何だろうなぁ、と考えてました

のんびり

今日はサイクリングにも出ずに、のんびりしてました

妹の家に嫁さんとコッちゃんとお邪魔して姪に会ったり、
一人でガソリンスタンドで洗車したり、
ケーズデンキで買えもしない家電を眺めたり、
コッちゃんと沢山遊んだり

本当にゆっくりした1日でした

ときめきサイクリング


今朝も羽村までサイクリングに行ってきました
体力が付いたのか、自転車漕ぎが上手くなったのか1時間弱で到着

その帰り道、一人で休憩している可愛いサイクリスト発見
一瞬で惚れた
こけるかと思った

声をかけようかと思ったけど、加速中で止まれなかった
珍しく、激しく後悔してる

その事を嫁さんに話したら
「もったいない、話しかければいいのに」と、
女性への声の掛け方の指導をしてもらいました

ああ三十路の4児の父、なにやってんだワシ
この年でときめくってのも辛いねぇ

VAAM


サイクリングの前にVAAMを飲むようにしたら、巡航スピードと痩せっぷりが激変
ロードバイクの性能と比べものにならない愛車ですが、平均で22~23km/hくらい出てます

羽村堰までの往復45kmのコース、当初は3時間かかってましたが今は2時間くらい
ロードバイクだともっと速くなるのかな…


サイクリングしたり、今日は合気道の日だったりと、体力つきまくりの毎日
ハンバーグ+アボカドソース+マッシュドポテトでカロリー取りまくります

far breton

フランス語の先生に聞いた、ブルターニュ地方のお菓子を焼いてみました
その名もfar breton
プリン(flan)の、あっさり&モチモチバージョンって所でしょうか
よくお母さんが作ってくれたそうです

小麦粉:100g
砂糖:100g
牛乳:500cc
卵:2個
プルーン:12個
溶かしバター:10g

プルーン以外は全部混ぜて、オーブンで焼くだけ
途中、表面が乾いたらプルーンを乗せたり沈めたりします

つうことで、めちゃくちゃ簡単に作れました
ただ混ぜるだけの、史上最強の手軽さです

そして、とっても美味かったです

もつ煮

今日はもつ煮を作りました
もつ煮を作るのは初めてだけど、旨かったー

しかし、市場の肉屋でそのままの形で仕入れたので下ごしらえは中々アレでした

まぁ、何はともあれ酒にぴったり
いかんな、呑んでばっか