猛暑来る

猛暑ですねー

久しぶりに会社の仲間と走る予定でしたが、待ちきれず一人で練習してしまいました
スミマセン m(_ _)m　でも、結構待ったんですよー

で、尾根幹線を走って連光寺…しかし猛暑でフラフラ
遠出する気は一瞬で失せ、周回して帰還しました

午後はマウンテンバイクで道場に行き、暑い道場でみっちり稽古

食事以外で、4リットル以上の水分を取りました
夏が来ましたねー、こりゃ楽しいわ