20kmのレースに出る事になったので、多摩川CRの関戸橋ー国立間の4kmを５セット走ってみました

平均時速32km/h …orz
タイム38分

これはまずい、遅すぎます
30km/h台後半を40分間維持するのは難しそう

月曜日は涼しくなりますように

今日は会社の自転車仲間、K田さんとakirasekさんと大垂水峠目指して駆り出しました

ところがakirasekさんのフレームに亀裂が…、akirasekさんは引き返し、ワシとK田さんの２人で大垂水峠に向かいました

町田街道、甲州街道を経て高尾山、そして大垂水峠へ
この辺はFOMAローンチ時の関東サービスエリアの端っこで、端末何台も持ってフィールドテストに来たものです
もう７年前？　なんとも懐かしいです

初めて峠道を登りましたが、予想ほどきつくはなかったです（まだまだ遅いですが）
上った後の下りは最高！
60km/hオーバーで駆け下ります

帰りの浅川沿いで、アスファルトが増水で流された跡がありました
先週あたりの豪雨の際に、流されたんでしょうか

今日は65kmほど走りました、上の地図をクリックすると集合場所のJOMOからの経路がアニメーションされます
速度もそこそこで、K田さんに良いペースだと褒められました、へっへー

と思ってたら「あとは坂だね」と宿題が出ました
宿題がんばります

今日はいい天気だったので多摩サイ＋奥多摩街道をかっとばして羽山まで行って来ました
途中、全然歩行者を確認していないVOXYに真面目に撥ねられそうになりました
60歳前後のドライバーが両手で拝んでましたが、危なかった…orz
クリートが金属だったら、車体に記念を残してあげたのに

トライバッグやサドルバッグ、GPSやらと、ごちゃごちゃ付き始めたマイ自転車
奥多摩街道はVOXYに注意さえすれば、時速40km/h前後をキープ
最近、多摩サイは拝島以北は全部車道を使うので速いです（気をつけないとね）

今朝は７時集合で会社の自転車部のメンバーで大垂水峠を目指すものの、雨が振って来たので急遽多摩丘陵突撃コースに変更になりました
呑み会の翌日の早起きだったので、パワー出なかったです（汗）

明星大学近くの通称チャルメラ坂を突撃してきた、K田さん、ゆーきさん、akirasekさん
最初の勾配20%の坂でくじけてしまったワシは、タエコさんと坂の下で待ってました

その後、鎌倉街道、尾根幹線を抜けてコメダ珈琲店へ

ほぉほぉ、なんじゃこれ、これ旨そうだなーみたいな話をしていて

「ミニシロノワール」を頼むと、こんなのが来ました
パイにソフトクリームが乗っていて、メープルシロップをかけて食します、美味い

朝出る時は「今日は100km走っちゃうぞ」と鼻息を荒くしてたのですが、甘くて美味しいものを食べちゃうと幸せになって眠くなって来ました

今日の全コース、50km弱
喫茶店の後は連光寺坂を攻めて、関戸橋にて解散しました
ワシは上流を目指したのですが、道が濡れててコンディションが悪いのと、「上流は雨がスゴいよ」的なことを他のローディーが言ってたので、連光寺へ坂を逆側から登って帰って寝てしまいました。

Maxスピードは、下りで出た61.6km/h

昨日は午前は定期検診があったり、自宅で子守りだったりとサイクリングに出られず
涼しくてサイクリング日和の今朝は家を飛び出し、60kmを走って来ました

宿題だったギアを頻繁に変えるのにも慣れ、その理由もなんとなく感じました
ハンドルに手は添えるだけで、背筋と腹筋で上体を維持して漕ぎまくるのも感じました
走行中に速度が無理無く上がり、「これか」と掴める瞬間があり、鳥肌が立ちました

まだまだヒヨッコなので、後から考えると「なんであんな事に感動してたんだろう」と思うのでしょうが

サイクリングとは自分との戦いですね
辛い先に得るものがあります

空港から帰宅後、４時頃から55km走って来ました
水飲んだり休憩したりして、だいたい２時間です
暑かったせいか、頭が痛くなりました

しかし、いくら自分でポジション調整をしてもしっくりきません
今日の走りで腰が痛くなったのでY’s Roadで調整してもらいました

店長さんが担当になってくれたみたいで、本当に助かってます
速攻でステムを短いのと交換してくれました

家に帰って、「あー飯、飯」と思ったのですが、そう、誰もいません
55km走った後に自分で夕飯作って、洗濯物取り込んで、そしてウェアを洗濯して干して…と、クタクタです
初期のツール・ド・フランス＠自宅みたいな感じ…違うか

明日の朝は、朝練の前にゴミ出ししないと
（クタクタなんですが、朝練行けるかな）

「のん気に待ちます」と言いつつも、実は激しく待ちに待ってたBMC SL01が納車しました

フレーム：BMC SL01 560mm
コンポ：Shimano 105
ホイール：Mavic Aksium
ペダルと靴：Shimano SPD-SL
その他もろもろ

驚きました

軽い、速い

15kgあったフルサスバイクと違い、頑張らなくても30km/h出ます（マウンテンだと20km/h前後）
悪天候のためか多摩CRが空いていたので最高速を測ってみました
しかし頑張っても36km/h以上出ませんでした
まだ慣れてないので、走り込んで鍛えます

そう言えば昨日の医者の定期検診で、医者が数値に驚いてました
６年程常用していた薬も止める事になりました
これも自転車のお陰です、これからもっと精を出します

閑話休題

ワシの部屋の一部がガレージとなりました
ホームセンターでベランダ用のタイルユニットを買いました（500円 x 6個）
強度があって汚れにも強いので、これで当分やってみます

早速、会社チームの朝練に参加します
楽しみ～