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akirasekさん、あんどうさん、さとうさん、西谷さんと、ロングライドに行って来ました。朝6:15に家を出て、夕方17:00に帰宅、総走行距離183km…ですと。
「まったりサイクリング」と言うことで、風邪気味ながらも参加した訳ですが、紅一点あんじょーさんが欠場のため本気サイクリングになってたようです。話が違うと思いながらも着いて行けてしまうので、遠慮してくれなかったようです。マイッタ。
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その後、江ノ島～鎌倉～境川を抜けて自宅に戻りました 後、11時間も乗ると、電源確保も大問題です 以下、本日の経路データ（途中、GPSが落ちてました…orz） |
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カテゴリー: 趣味
タイヤ交換
奥多摩湖（の一歩手前）から帰って来たら、リアタイアの一部が裂けて盛り上がってたため、タイヤを交換しました
amazonで翌日届くもの…というわけで、今までと同じPanaracerのCloserにしました
1本2,406円とお値打ち価格です
まだ2,000kmしか乗ってませんが、フロントも交換しておきました
フロントは一度もチューブを変えずに乗っていたため、タイヤとチューブが圧着されてたので、フロントはチューブごと交換
SCHWALBEのタイヤレバーが分厚くて使いづらいので、Michelinのタイヤレバーも同時購入
薄くて差し込み易いですが、その分剛性が無いので一発でさくっとタイヤが抜けませんでした…
乗るのが楽しみです
奥多摩湖 (の一歩手前) までサイクリング
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今日は奥多摩湖の一歩手前まで行って来ました。奥多摩湖まで行きたかったのですが、合気道の時間までに帰れそうにないのと、トンネル装備（ライト、テールランプ）を忘れたため引き返しました。 いい天気の中、山奥の道をのんびり進んでとっても気持ち良かった～ Total Distance:89.45km ２時間以上も休憩無しで乗ったのは初めてかも知れない… ちなみに帰り道に間違えて青梅街道を爆走してしまい、危うく西東京一周のブルベになるところでした。 次は絶対に奥多摩湖まで行くぞー |
黒こんぶさんと激走
今日の帰りは、黒こんぶさんと帰宅 (* 写真は全く関係ありません)
最近は漕いでも心拍上がらないし、疲れないので「ま、着いて行けるだろ」と、軽い気持ちで一緒に帰宅
ええ、大間違いでした
平地@40km/h弱は何とか着いて行けるけど、登りが速い速い
あっという間に置いて行かれました
待っててくれてありがとうございます m(_ _)m
こりゃー、まいった
伸びかかった鼻をくじかれました
「運動強度が足りないんじゃね？」のakirasekさんの言葉が頭をよぎりながら、久々に心拍Max行ったかも（Garmin電池切れでした…）
ちと弁護すると、今日は病み上がりなのであまり踏めなかったのデス
コラムカット
ステムの高さを下げて大分立つ
そこそこ慣れたので、意を決してコラムカットしました
3cm、コラムスペーサー3つ分切り落としました
後には引けません 🙂
いつも自転車の取り回しにステムを持つので、これで快適になりました
次はステムを長いのに取り替えないと
どう考えても、wiggleだな
Snow Leopard
昨日帰宅したら、届いてましたSnow Leopard (10.6)
かなりキビキビしたLeopard (10.5) と言う印象です
目新しいところは無いですが、品質を高めて来ました
地味なアップデートですが、いいねー
尾根幹
先週のジテツー開始より、ず～っと自転車通勤です
この尾根幹、職場に行くときは下り＋平地なので全く疲れないのですが、帰りは登りです（汗
先週は1時間かかってた帰り道、今週は40分を切るようになりました
なんか楽だなぁと心拍を見てみると、180bpmも行っていません
昔は200bpmはすぐ超えてたのに、心肺機能が強くなったのでしょうか
明日は呑みだから乗れないんだよなぁ ＆ 通勤列車に乗らないといけないんだよなぁ
そう思うこと自体、何かに火がついた様な気がしてます