カテゴリー: サイクリング

サイクリングの前にVAAMを飲むようにしたら、巡航スピードと痩せっぷりが激変
ロードバイクの性能と比べものにならない愛車ですが、平均で22～23km/hくらい出てます

羽村堰までの往復45kmのコース、当初は３時間かかってましたが今は２時間くらい
ロードバイクだともっと速くなるのかな…

サイクリングしたり、今日は合気道の日だったりと、体力つきまくりの毎日
ハンバーグ＋アボカドソース＋マッシュドポテトでカロリー取りまくります

久々に多摩川サイクリングロードを上流まで行ってきました
昨年の台風９号による被害で長らく閉鎖されてた福生南公園が先週開通したようです

今まで団地を迂回しなければならなかったのですが、これでかなり楽になりました

強風だったもののトップギアで快調に巡航してたのですが、福生に入ったら雨が降ってきました
引き返したら、日野辺りでぱったりやみました…orz

ついでに義弟、妹の家に寄って２ヶ月になった姪の顔を見てきました

40km @2:10、平均時速18.5km/h
今の自転車の限界のような気がします

桜が満開でした…来週末まで持ってくれ～

ソニーのGPS-CS1KSPを自転車に接続して浅川サイクリングロードに行ってきました
今日は午後１で合気道があるので、さっくり25kmを１時間半ほどで走ってきました

GPSログの取り込みは、GPS-CS1KSP付属のGPS Image Trackerを使います
ログ取り込み後、これまた付属のPicture Motion Browser(PMB)からGeotag（位置情報）を付けたい写真をGPS Image Trackerにドラッグ＆ドロップ

すると位置情報が付与されたことをPMBが認識するので、Mapビューで地図上に写真を配置

Mapビューを保存すると、~\My Documents\MapView\ 下にHTML書類とサムネイル画像が保存されます
HTML書類にGoogle Mapのキーだけ貼付けたものをアップロードしたのがこちら

Internet Explorerでないとレイアウトが滅茶苦茶に崩れ間すが、面白いでしょう
３年前に似たようなのを研究で作ってましたが、ぼやぼやしてたら製品になっちゃいました
でも楽しいし便利だからいっかー

ぜひBlogパーツに出力できるオプションを付けて下さい > ソニーの中の人

さらに欲を結うなら、Mac OS X 対応、iPhotoプラグイン対応、ならびにFirefox/Safariに優しいW3C準拠のXHTMLで出力宜しくお願いします

上記対応をやってくれたら、ソニー信者になります

今日は多摩川サイクリングロード左岸終点、羽村市の阿蘇神社まで行きました

多摩川上流では黒い犬が水遊びをしてました
すっかり春ですねぇ

花粉もすごかったです
スポーツ用の防塵マスクでも買おうかな

今日は行きも帰りも向かい風でキツかったですが、平均時速17.5km/h

au Smart Sports Run & Walkを使い込んでいると不満が出てくる

サイクリングには、ユースケースは２つあると思う

ケース１：走るコースが決まってる
ケース２：行き先は決まってるが、初めて走る道

ケース１にはRun & Walkで事足りるのだけど、
ケース２だとRun & Walkだと歯がゆい

歯がゆい理由は
１：休憩状態じゃないと地図が見れない
２：地図の表示領域の操作が出来ない
３：現在地と行き先の場所の把握が出来ない

ユースケース２の歯痒さを回避するワシ流Tipsは
１：Run & Walkを一発起動アプリ設定にする
２：ezナビウォークを起動する
３：ezナビウォークを休眠状態にする
４：ezアプリキーを長押してRun & Walkを起動する
５：アプリを複数個休眠状態に出来るので、ナビとRun & Walkを切り替える

これで、だいたいのやりたい事は出来ます

しかしだ

普通にezナビウォークが「ランニング」「サイクリング」モードを搭載してくれる方がはるかに嬉しく思えて来た
宜しくお願いしますよー

立派な日本人のワシの頭は大きいのです
そんな事は百も承知だが、市販のヘルメットが悉く頭に収まらない

外周を測ってみたら60cm弱なので、まぁ入るだろうと通販でLサイズを購入
すると横幅がきつくて入らない
ワシの頭は、鉢が開いてるのですな

普通、頭頂から見ると楕円形を描いているはずなんだが、ワシの頭は真円のようです
新宿中探して、50個ほど試着してみるもののほぼ全滅
多くのヘルメットに否定され続けた時は、軽くへこみました

やっと入ったのが、OGKのREGASのM/Lサイズ
さすが日本製、立派な日本人のワシの頭も収まりました
SPECIALIZEDのヘルメットはケンちゃんにあげました
ちなみに立派な日本人頭は遺伝され、ケンちゃんも頭でかい

さて、ジャージ着てREGASをかぶるワシを見て嫁さんが一言
「それなら自転車乗る人に見えるね」

これで職務質問されなくてすみそうですが、今まで嫁さんはどう思ってたんかと

REGAS、各色8000円前後です

やっと晴れてくれた三連休、富士山を眺めながら多摩サイクリングロードを上流に向かいました

いつもは左岸を走るのですが、昭島で多摩大橋を越えて右岸に渡ってみました
雪の残るダートでした、しかも行き止まり
30分ほどロスしました

JR八高線の高架の下をくぐって上流に上るのですが、その先で行き止まりです

左岸に戻って羽村市まで昇り、羽村堰下橋を渡ってここが右岸の終点です

羽村市郷土博物館が終点のすぐ真横にあります

気になっているのが福生南公園（工事中）迂回路にある、地ビールを作っている石川酒造。次はバックでも背負って買って帰ろうかと思ったら、どうやら土日は閉まっているようです、残念。

この日記の前のエントリにあるように、Smart Sports Run & Walk を起動しながら走ったのでレコードが楽でした
往復52.10km、所要時間３時間14分、消費カロリー786kcal
平均時速16.11km/h
ダートに入ったり、右岸で迷ったりしてたので時間をロスしてしまいました

帰宅後、フロントディレーラーの設定を高速域に入るよう再設定したので、次回からは少し速くなるかも
とは言え、ロードバイクの足下にも及ばない遅さです