ランニング

今日は夏休みを頂いてます
霧雨になったので、朝、公園を少し走ってみました

久々に走ったら、自転車や水泳と全然違う筋肉を使うようでバテバテです
でも自転車のお陰で心肺能力が高くなったのか、息切れはしませんでした

自転車と違い、運動コスト（準備とか時間とか）がかからないので、時間を見つけて少しずつ走ってみます

しかし、1.7kmで12分…orz
まずは10km走れるよう目指します