tsulog

enjoy

10/14/2009

軽量化中

Filed under: 日常 — tsu @ 23:16

昨日は移動と作業が多くて、昼にカロリーメイトとソイジョイ、夜にコーヒー豆チョコを食べただけでした

体重を量ってみたら1キロ軽量化しました
体脂肪率も少し落ちて14%

たまには Super 忙しいのもいいかな

10/12/2009

青梅へ

Filed under: サイクリング,日常 — tsu @ 23:43
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青梅まで 65km のサイクリングに出かけてきました

自転車に乗ってませんでしたが、今日やっとリベンジ
合気道で左肩を痛めてから2週間強…耐えました

秋風が涼しくて気持ちいい~と想像してたのですが、寒い!!!
やばい、もう寒いです…
アームウォーマー来て出直しました

体は正直です、2週間ぶりなので疲れます。心拍も久しぶりに190bpm オーバーしました

しかし、走ると気持ちがリフレッシュされますね。疲れも難なく乗り越えられます。

明日は汐留で説明侍、怒られ侍

10/05/2009

左肩快復中

Filed under: 日常 — tsu @ 21:21

痛めた肩ですが、70%ほど快復しました
まだ肩関節に負担はかけられませんが、調子いいです

急に動かしたり、力を入れて引っ張ったりしなければ痛みません
普通に後ろポケットから財布を取ったりできるのが幸せ

ついでに杖があたった手首も快癒

晴れてくれないかなぁ
自転車に乗りたい

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